污操在线观看：探寻虚拟世界中的另类审美与情感共鸣之旅
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白山市：浑江区、🐾江源区。
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绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🔪上城、下城、🐚江干、拱野、🔪西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、💅揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、👺贵溪市、🍃月湖区）
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🤘乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐩市辖区、🥔临河区、🅱️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、⚜️远安县、兴山县、秭归县、😓长阳土家族自治县、💜五峰土家族自治县、🎽宜都市、🌤当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🕕宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🧀枣阳市、定南县、🍕随州市、白浪镇、城关镇、🐺赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
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银川市（永宁县、😷兴庆区、👻西夏区、🌗金凤区、贺兰县、🚫灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、💚桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🚬务川县、🅰️凤冈县、🐅湄潭县、余庆县、习水县、🦖赤水市、⭕️仁怀市、土家族苗族自治县、😫铜仁市、🕖松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、💫樊城、😮襄州）
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重庆市（绵阳、🌓涪陵、渝中、✡️大渡口、🐂️江北、😥沙坪坝、🍿️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🐣铁东区、🤚市辖区、🏏千山区）
蚌埠市（五河县、🍋️固镇县、🍯市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
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南昌市（青山湖区、😦️红谷滩新区、🐩东湖区、西湖区、🚯青山湖区、🤐南昌县、进贤县、🦆安义县、湾里区、🍆地藏寺镇、😺瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🍧青云谱区、🥞望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、🙃七里河区、西固区、💟安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🌗雁滩区）
抚顺市：🌴顺城区、新抚区、🙂东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🥜石鼓、🏐蒸湘、南岳）
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太仓市(城厢镇、金浪镇、🌚沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
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铁岭市：🍯银州区、🥀清河区。
贵州省安顺市（西秀区、☢️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🍰关岭布依族苗族自治县、👐紫云苗族布依族自治县、😋安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🤙东洲区、🦠望花区。
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珠海市（香洲区、斗门区、🤒金湾区、🥭横琴新区、万山区、🅾️珠海高新区、☝唐家湾镇、🧡三灶镇、白石镇、🏓前山镇、☝️南屏镇、🐒珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🕸西湖区、☢️青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🍔安义县、进贤县、㊙️️湾里区、✍昌北区）
南投县（信义乡、🍄竹山镇、🍥中寮乡、♉️水里乡、🕕草屯镇、🦁仁爱乡、名间乡、🔯埔里镇、🌞鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🍑集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🕓桃江县、🕛市辖区、🖐沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、☝青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🌴安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、☢️赣江新区、青云谱区、🔆浔阳区）
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🦔西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、⚡️南城、😑万江、东城,石碣、🙂石龙、🤐茶山、♐️石排、🤓企石、横沥、桥头、谢岗、👽东坑、🍍常平、🕛寮步、😘大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、✴️长安、🉑惠东、🦠厚街、🍚沙田、道窖、洪梅、🍼麻涌、🎂中堂、♐️高步、🤬樟木头、🐀大岭山、😌望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🍊扎鲁特旗、🐥开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🤘科尔沁左翼中旗、🉐库伦旗、科尔沁左翼后旗、🥒奈曼旗）
桂林市（秀峰区、❤️️象山区、七星区、雁山区、☦️临桂区、🐨阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🤳荔浦市、灵川县、全州县、🕣永福县、🥪龙胜各族自治县、🏑恭城瑶族自治县）：🤧
嘉兴市（海宁市、🏓市辖区、🍠秀洲区、🥮平湖市、🍸桐乡市、南湖区、👽嘉善县、海盐县）
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保定市（莲池、竞秀）
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这 3 个“洗脸误区”，正在悄悄毁掉你的脸！医生建议：洗脸的正确方式→
说起美容，大家可能会想到很多医美项目，但今天我们就来聊聊最省钱的美容方式——洁面。洁面几乎是每个人每天都在做的事，但其实并非每个人都在正确地洁面，不少方式可能会持续损害皮肤健康！
接下来我们就来看看最常见的有关洁面的误区，以及洁面的正确打开方式。
这3个洁面误区，你中招了吗？
误区1：面部皮肤需要“深层清洁”
不管是美妆行业、生活美容行业还是医美行业，都执迷于“深层”的概念，比如深层补水、深层抗衰等等，深层洁面也是其中一个被大家熟知的概念。但恰好，面部并不需要“深层清洁”。
皮肤表层由于有皮肤屏障的存在，不管何种清洁成分，最终都只是在“洗刷”皮肤的外表，带走污垢、油脂，只不过由于清洁能力的不同，产生的清洁效果不尽相同，产品使用的肤感也就不同。
通常的“深层清洁”洁面产品，一般配方以皂基或者 SLS/SLES 为主要清洁成分，由于清洁能力强劲，因此使用完后皮肤通常十分干爽甚至有紧绷感，造成一种清洁十分彻底的肤感，给用户以“深层清洁”的感受。
识别皂基洁面乳的方法：
皂基是由脂肪酸和强碱反应生成的，因此在成分表中，如果同时出现了一种或多种脂肪酸与碱剂，我们就可以初步判定这可能是一款皂基洁面。
皂基洁面常用的脂肪酸：肉豆蔻酸、硬脂酸、月桂酸、棕榈酸等皂基洁面。
常用的碱剂：氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺等。
此外，还有一些成分表可能直接列出以上脂肪酸和碱基生成的皂基，比如：肉豆蔻酸钠/钾/三乙醇胺盐、硬脂酸钠/钾/三乙醇胺盐、月桂酸钠/钾/三乙醇胺盐、棕榈酸钠/钾/三乙醇胺盐等。
识别 SLS、SLES 的方法：
SLS 的全称是月桂醇硫酸酯钠。SLES 的全称是月桂醇聚醚硫酸酯钠。
二者都是清洁力很强的表面活性剂，如果在成分表中发现了它们，那么这款产品就属于 SLS/SLES 洁面。
由于这类产品长期使用可能会产生皮肤水分丢失增加、皮肤屏障功能破坏，甚至影响角质层的厚度等等问题，所以普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤一般都不建议使用，但是对于出油迅猛且皮肤并不敏感的人来说，作为中短期的日常护肤产品使用，可以带来更加干爽的感受，让皮肤更加舒适。
这就是为什么，肥皂香皂的清洁成分也同样主要是皂基，很多爱出油、皮肤不敏感的男性从头到脚都用肥皂香皂洗，觉得很舒服，但很多皮肤偏干、偏敏感的女性这样做的话皮肤就受不了的原因。虽然并非所有男性女性都是这样，但这确实是男性女性的生理差异所带来的结果。
误区2：氨基酸洁面乳一定加了氨基酸
随着国家《化妆品标签管理办法》新规的实施，确实添加了氨基酸成分的洁面乳才能称作氨基酸洁面乳。但是在护肤品行业中，大家普遍指的氨基酸洁面乳是指添加了氨基酸类表面活性剂的洁面乳，所以这类产品更准确的名称应该是氨基酸类表面活性剂洁面乳。
对于大多数普通干皮、干敏皮、油敏皮甚至中性皮肤来说，更加推荐使用氨基酸类表面活性剂洁面乳，因为此类表面活性剂整体清洁力相对温和、对皮肤屏障功能影响小，更加适合长期使用。
而洁面乳中添加氨基酸是很多洁面中的常见操作，包括皂基洁面、SLS 洁面产品中都可添加，由于氨基酸具备保湿作用，因此添加在配方中可以增加皮肤的保湿程度，减轻皂基、SLS 等成分强力清洁后带来的紧绷感。二者从功效上来说，就不能混为一谈。
识别氨基酸类表面活性剂的方法：
最常用的氨基酸类表面活性剂的名称可以分为三部分：
某酰基+某氨基酸+钠/钾
举例说明：椰油酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠、椰油酰甘氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等等。
误区3：洁面产品泡泡越多越好
首先，洁面产品的清洁力并不取决于泡泡的多少，这一观念的形成和加固可能主要是由于多年的广告带给人们的印象。洁面产品的实际清洁力取决于配方中皂基或其他主要负责清洁的表面活性剂的添加。
其次，负责起泡的仍然属于表面活性剂类物质，确实可以在主要的清洁成分以外，附带增加一定的清洁力，对于普通干皮、干敏皮来说，这一点可能会进一步加重紧绷、干燥感。
所以很多敏感皮适用的洁面产品，尤其是特别敏感的皮肤适用的洁面产品，通常泡沫都很少，甚至几乎不起明显的泡沫，但这并不代表产品洗不干净脸。
确定一款产品是否适合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否绵密，而应当以使用后的肤感来做评判标准，洁面后如果皮肤不干燥、不紧绷、面部顺滑，那么这款产品就可能是适合自己的产品。
当然，虽然泡泡不是必须，但对于使用感受有额外追求的人，在以上的标准以外，泡泡绵密、使用感舒适，属于是额外的加分项。
做到这4点，掌握正确洁面方法
看到这里，是不是已经了解该如何选择适合自己的洁面产品了？那接下来该怎么正确洗脸呢？根据《中国皮肤清洁指南》，我总结了以下 4 点建议帮助大家科学洁面：
1.洁面频率：每天早晚都建议清洗 1 次。
2.洁面产品：每次清洁并非必须使用洁面产品，各类皮肤根据自己的皮肤感受，均可仅使用清水或清水配合洁面产品洁面。但若处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、或有其他特殊情况时，建议使用洁面产品。
3.洁面水温：以皮肤感觉温热为宜。过凉的水可能清洁能力不够，过热的水可能破坏皮肤屏障。
4.洁面后护理：不管何种肤质，是否使用洁面产品，洁面后都应配合使用保湿剂，保证皮肤的健康水合状态。出油多、出油快的皮肤可以选择轻薄的保湿乳、保湿啫喱等产品；出油少、大干皮则需要使用相对滋润的保湿乳、保湿霜；敏感性皮肤则有可能还需要配合使用具备一定修护皮肤屏障功能、低敏、无香精等添加的保湿产品。
策划制作
作者丨曾相儒 皮肤科医生
审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师
策划丨一诺
(“科普中国”微信公众号)
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