在社会时钟里，35岁通常被人视作一个“分水岭”。尤其是在职场上，35已经成了最敏感的那个数字，很多人都不自觉陷入到一种谈35岁色变的危机感之中。毕竟，打工人都清楚，在这个年纪，很多事情的主动权已不在自己手里。

35岁的人很可能遇到这样的问题：努力工作，却在某天收到了优化通知，带着一笔赔偿金回到家中，要面对的不仅是职业被否定的挫败，还要考虑如何长时间赡养老人和抚养孩子。为了自己，更为了家庭，鼓足勇气重新出发，等来的却是，投出去的简历，要么是石沉大海，要么就是已读未回。想换个环境缓解低落的情绪，又发现，有些青年旅舍竟然也设立了35+人士不得入住的规定。

路上随处可见的35岁+上班族，又有多少人充满危机感？（图/图虫创意）

这一切，只是因为到了35岁。可是，无论是看经验累积，还是看技术的娴熟程度，这明明是一个人最好的阶段之一。很多人百思不得其解，为何在青壮年的黄金时期，却被困在了至为尴尬的境地。

“35岁门槛”，从何而来？

35岁的年龄“基准线”，其实并不是近些年的产物，其最早可以追溯到1994年。在原人事部发布的《国家公务员录用暂行规定》中，首次明确要求，报考者年龄为35岁以下。不过，要说的是，这一制度的设定有其特殊的背景。

因为在政府机构的科层结构下，晋升是需要一定时间的。如果年龄偏大，那么就很难在这个通道中得到上升，从本质上看，当时这一设定是为了保护从业者。所以，彼时的报考者对这一年龄要求自然没有什么异议，也就不会有焦虑感产生。

真正让打工人开始恐惧35岁，是在近些年。一些企业开始效仿此规定，把35岁设定为招聘标准，而在公司内部，35岁也被视作“毕业”的年纪。当越来越多的公司做出这样的尝试，整个社会范围内，也逐渐形成了这一约定俗成的准则。

在某些公司内部，35岁也被视作“毕业”的年纪。（图/《凡人歌》剧照）

实际上，这一准则是有迹可循的。首先，从成本上考量，35岁的员工大多已在职场上获得了较为不错的职位，与之相匹配的，是一份体面的收入。与更年轻的员工或刚走出象牙塔的毕业生相比，35岁人士的薪资会更高，为了使效益最大化，企业在选人时的天平，也就出现了倾斜。

同时，企业在管理上又会呈现出一定的惯性，一些企业主会认为老员工更难融入公司的氛围之中。麦肯锡此前做过一份调研，当中的数据显示，62%的35岁以上职员中存在“年龄偏见”。除此之外，35岁的打工人受限，还因为我们生活在一个迅速变革的时代，技术在几年甚至是几个月内就能完成迭代。在某些企业管理者的既有认知中，年轻人有更强的适应力，在应对新的技术浪潮时，似乎也有更出众的学习能力。

在某些企业管理者的既有认知中，年轻人有更强的工作能力。（图/《凡人歌》剧照）

于是，我们就看到了这些人的真实困境。据2024年智联招聘发布的《职场年龄歧视调查报告》，35—45岁求职者平均简历投递次数是25—35岁群体的3.2倍，面试转化率却不足后者的一半。更有甚者，某头部电商平台2023年时的校招数据也显示，30岁以上应聘者录取率仅为0.7%。

全国总工会2022年一项全国性调查也显示，35—39岁年龄组职工中有54.1%担心失业，70.7%担心技能过时，94.8%的感觉有压力，均是各年龄组中比例最高的。社交媒体上，有人开始打趣，35岁之前是“人力资源”，35岁之后就是“人力成本”了。这届职场人，好好打着工，突然就在35岁时，活出了人生中的一道坎。

击碎年龄偏见，改变悄然发生

一个显而易见的事实是，每个人都会经历自己的35岁。当这一偏见被更多人察觉到，大家就逐渐开始思考，35岁是不是不该被贴上那些标签。所以，越来越多人尝试推动改变这一现状。

从国家层面讲，近两年，多个省份的公务员招考部分岗位的年龄要求做出了调整，将年龄门槛放宽至40周岁以下。与此同时，不少事业单位和国企，也把招聘年龄放宽至45岁以下。随着政策的推进，求职时因为“超龄”而被拒之门外的情况开始慢慢改善。

全国政协委员张凯丽在接受采访时说：“不要说35岁，哪怕是55岁、65岁，现在的人都非常年轻。在就业的时候，35岁居然算是一个门槛，我觉得这个一定要打破。人生那么长，35岁是个多么好的年纪啊。”

无论是35岁，还是55岁、65岁，都可以活得依旧年轻。（图《住宅区的两人》剧照）

社会上出现的这些声音，促使个别企业的管理者进行思考。他们逐渐意识到，35岁的职场人确实有着更为成熟的想法，以及更丰富的经验，他们能为企业带来的，远不只是经济效益，更多元的视角和多年累积出的技术水平，都是无可替代的。

据中央财经大学人力资本与劳动经济研究中心发布的《中国人力资本报告2024》显示，全国劳动力人口平均年龄已从1985年的32.25岁上升到了2022年的39.72岁。数字的变化，呈现了一个逐渐向好的趋势，更是向我们传递出正确的观念：35岁，并不能定义我们的全部人生，无论多大，人都可以闪闪发光。

在政策以外，个体的努力同样重要。今年35岁的益源对此深有体悟。如今的他，是某企业财务部门负责人。把时间指针拨回到几年前，那时还在做审计工作的他也常会被“35岁焦虑”所裹挟。

在职场中，不免有人会被“35岁焦虑”所裹挟。（图/图虫创意）

不过，他不会让情绪持续太久。他知道，解决问题的唯一方法就是面对问题。在他的职业生涯中期，他考取了注册会计师（CPA），但凡是能参与的证书考试，他都尽力争取，尽管在当时用处不大，但这为他后来铺就了一条坦途。

做审计时，他对待数据极为细致，在与人沟通方面也格外沉稳，甲方、领导都非常满意他的工作表现。35岁那年，他接下一个艰难的工作任务，过往的经验帮助他顺利完成。也正是那一次，他开启了职业生涯新的篇章。回溯这段经历时，益源最大的感受是“只要坚持学习，哪怕每天只是进步一点点，到最后也可能会有好的结局”。

曾在某互联网大厂市场部门工作的亚文，更是知晓35岁的含金量。有段时间，她也被年龄焦虑所困扰。她一度迷茫，还为此看过心理医生。34岁那年，她认真思考了自己的未来，决定与合伙人创业。

两名35岁的女性迎着阳光走在路上。（图/图虫创意）

没多久，她开了一家文化传媒公司，主要承接品牌的TVC广告拍摄。与自己预期中的举步维艰不同，在满足客户需求方面，亚文简直是得心应手。拍摄现场应该如何布置，演员怎样呈现才能符合调性，都在她的掌控之内。一次与合伙人交谈，她才反应过来，是过去职场上的积累，让她有了如此稳健的表现。

现在，亚文常鼓励身边的朋友，“年龄从来不能束缚我们前行，35岁和其他岁数其实没有什么区别，因为到头来会发现，我们在打怪升级的路上，已经默默地留下了‘宝藏’，这才是人生最珍贵的财富”。

年方35，开场而已，何必焦虑

与亚文、益源类似的个体故事，其实每天都在身边发生。只是，有时候受限于环境，我们无法完全复刻他们的经历。到了自己身上，35岁，似乎还是那个绕不过去的“坎儿”。我们总是期待，如果能有亲历者发声，让改变来得更迅猛一些，或许情况会变得不同。

7月8日，时值长城汽车成立三十五周年，长城汽车董事长魏建军作了名为《年方35》的演讲。在演讲中，魏建军金句频出，讲出了35岁职场人的真实困境：“年龄不敢写，简历呢，又不好投。上有老，下有小，卷不动，也躺不平。既焦虑，又无力。成见，好像一座大山，压得人喘不过气”。

长城汽车董事长魏建军正在演讲。

视频的评论区里，人们纷纷留言，“魏建军真是说出了打工人的心声”“在很多企业还在裁员的时候，魏建军却在重申35岁职场人的含金量”，也有员工回溯起在长城汽车工作的日子，“感谢长城建立了我的职业认知，奠定我的专业基础，塑造了我的工作风格”。

也许正是因为自己淋过雨，所以总想替别人撑把伞。魏建军在演讲中回顾了长城的发展历程，和35岁的职场人一样，大家都走过弯路，受过质疑，努力无数次，终于迎来了几次机会。借着这些经历，魏建军鼓励正处于这个年纪的职场人：“35岁背着，是个包袱；放下，是垫脚石；踩着，就能迈过这个坎儿！”

他试图向打工人们传递，无论是跌倒还是暂停，都不过是为了迎接更好的未来的理念。在这个强调效能、讲求快的时代，少有企业掌舵人愿意站出来，去分享这些话语，并送出贴心的话语。从视频中，我们能洞见魏建军的共情能力，而他所言的背后，正是当今社会弥足珍贵的人文关怀。

魏建军试图去打破现在职场的某些固有观念。当很多人被年龄门槛挡住了去路，他说：“35岁，不是简历的结束，而是人生履历的新开始。”在他看来，35岁，开场而已。但他同时也强调，人们在放下焦虑时，也应该去学习，去充电，这样一定会收到长期主义的回馈。

在抚慰人们心灵的基础上，魏建军为职场人指明了方向，并提出了可行的方案。事实上，这是长久以来，长城汽车在对待和培养人才时形成的观念，长城汽车35年来都是这样实践的。年龄从不是判断标准，能否独当一面，能否承担责任，又能否在时代的浪潮中不断突破，才是对人才应有的核验。

正是因此，奉行长期主义的这些人，聚集到一起，彼此信任，相互搀扶，依靠高质量的产品，在无数风口里站稳了脚跟。35年的光阴，长城从一个60人的小厂发展至8.2万人的大企业，靠的正是这一代代人的沉淀与打拼。

在所谓的社会时钟当中，魏建军让我们看到了人生另外一些可能性。愈加可贵的是，他没有停留在口头上，而是在演讲的末尾，宣布了长城汽车将进行35+场招聘专场，并呼吁所有的企业都取消年龄歧视，让“35岁正当年，咱们一起共进吧”走入现实。

长城汽车董事长魏建军。

能预见的是，魏建军的演讲，会使得“能力超越年龄”的人才观渐渐得到回归。无论是招聘，还是作出呼吁，都已经超然于商业逻辑之外。这位企业家在看见职场人的困境后，并没有选择无视，而是主动担负起社会责任，为他们制造更大的声量。

从本质上讲，魏建军所坚持的是真正的人本主义，而不是将人简单地“工具化”。在送出温情的同时，他更是没有忘记提出切实可行的方案。这一方案，适用于各个行业，而魏建军率先做出了表率。在此刻，他已然成为打破陈规的先行者范例。

在其号召下，职场上对年龄的滤镜将被逐一击碎。当歧视、偏见与门槛不复存在，那么，那些有经验、懂技术的人会得到身心的解放，他们自然能释放出更多创造力，进而对社会做出卓越的贡献。

随着这一呼吁的影响力增大，这一系统性困局将逐步得到解决，而人才生态的多样性，也能够在很大程度上得到恢复。对长城汽车而言是这样，员工得以倾尽全力，为国民打造用车，也实现自我抱负。对任何一家企业也应是如此。当这份长期主义和对人的尊重渗透到社会的方方面面，那么，35岁的门槛或许就将成为过去。

魏建军的演讲是个好的起点。当无数个像他一样有担当的人出现，参与到该进程中来，并付诸实践，我们就有理由相信，万千股合力之下，职场环境可以变得愈加公平。而那一天，也许并不会太过遥远。

百度最新开源一款轻量化模型 适用于学术科研等长文本推理场景上证报中国证券网讯（记者刘暄）在9月9日举行的WAVESUMMIT深度学习开发者大会2025现场，百度正式开源最新的思考ERNIE-4.5-21B-A3B-Thinking。据悉，该模型不仅在逻辑推理、数学、科学，代码与文本生成等需要人类专家的任务上实现了显著提升，还具备高效的工具调用能力，能够支持